三文鱼降低患前列腺癌风险

三文鱼降低患前列腺癌风险 前列腺癌,三文鱼,降低,风险 概 述我们知道现在的生活节奏是非常快的，很多朋友平时也就没有精力来照顾自己的健康，渐渐的就会有很多的疾病出现，特别是对男性朋友来讲，前列腺疾病就是非常常见的问题，愈来愈多的男性朋友得了前列腺疾病，男性朋友光感到排尿症状，可能认为自己有前列腺方面的疾病，对前列腺疾病的危害是不太清楚的，其实很多的食品可以帮助我们预防前列腺癌的风险。步骤/方法：1首先1个就是3文鱼，3文鱼对我们的身体是非常有好处的，并且富含欧米伽脂肪酸的3文鱼等深海肥鱼，可禁止前列腺肿瘤发展。如果我们每周最少吃1次3文鱼可下降得这个前列腺癌危险。2再有就是南瓜籽，这个南瓜籽油可避免前列腺细胞增生，南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽脂 概 述

我们知道现在的生活节奏是非常快的，很多朋友平时也就没有精力来照顾自己的健康，渐渐的就会有很多的疾病出现，特别是对男性朋友来讲，前列腺疾病就是非常常见的问题，愈来愈多的男性朋友得了前列腺疾病，男性朋友光感到排尿症状，可能认为自己有前列腺方面的疾病，对前列腺疾病的危害是不太清楚的，其实很多的食品可以帮助我们预防前列腺癌的风险。

步骤/方法：

1首先1个就是3文鱼，3文鱼对我们的身体是非常有好处的，并且富含欧米伽脂肪酸的3文鱼等深海肥鱼，可禁止前列腺肿瘤发展。如果我们每周最少吃1次3文鱼可下降得这个前列腺癌危险。

2再有就是南瓜籽，这个南瓜籽油可避免前列腺细胞增生，南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽脂肪酸，这些都是可以下降得前列腺癌风险，并且南瓜籽中的锌对前列腺健康也是非常有好处的。

3还有就是平时多吃1些坚果是非常有好处的，由于在坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。我们男性朋友每周吃上适当的坚果等富硒食品，就能够帮助我们下降前列腺癌风险，效果是非常好的。

注意事项：

最后我们要说的是平时也能够多喝1些绿茶，由于在绿茶中的抗氧化剂儿茶素，可增强我们身体的免疫力，每天最少喝3杯绿茶还可下降前列腺癌风险。