告别男性不育只需六招

　　不良的生活习惯会造成男性的不育，为尽可能避免不良生活习惯及精神压力对男性生育能力的影响，只需6招就让男人轻松避开男性不育症。

　　1、自我心理调理

　　遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步减退。

　　2、积极参加体育锻炼

　　延续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、避免不良生活习惯

　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、排除疾病

　　必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。

　　5、家庭和睦

　　家庭和睦有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　6、积极医治

　　对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对较固执的性能力消退者，可中西医结合医治。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。