爱喝酒小心患上前列腺炎 前列腺保养方法介绍

　　前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症致使的疾病的常客。根据统计，最容易得上前列腺炎的有4类男性，包括吸烟饮酒男等等。下面1起看看为什么吸烟饮酒容易致使前列腺炎呢，又要如何预防此种疾病？

　　前列腺炎最爱4类男性

　　首先，喜欢饮酒的男人

　　饮酒的习惯不好，喜欢长时间大量的饮酒，这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来很多的危害。酗酒是前列腺炎成因中的1个重要因素，由于酒是1种有血管扩大作用的饮品，它扩大血管会引发脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长时间饮酒乃至有酗酒的习惯，容易得上前列腺炎。1旦得前列腺炎，即便是偶尔饮酒也容易造成复发或加重。因此，应当做到少饮酒，比较好不喝，绝对不能酗酒。

　　其次，烟也是男人得患前列腺病的罪愧罪魁

　　1个长时间吸烟的男人上10分容易得前列腺疾病。许多男人对吸烟真的是欲罢不能，戒了数次都戒不掉，很让人苦恼，但更让他们苦恼的是，吸烟除会引发肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长时间吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是不吸烟人群的5倍。

　　还有，就是喜欢吃辣的男人

　　这也是易得前列腺疾病的1种。固然，喜欢吃辣的男人在南方最为常见，那是因气候决定的，在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引发前列腺血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降，并有益于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而引发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够控制辛辣食品，但症状减缓时又故态复萌，这也是前列腺炎迁延难愈的重要缘由。所以在饮食上应烹饪多采取蒸、煮等做法，口味宜平淡，忌辛辣。

　　最后，就是不爱运动的男人

　　如果1个男人很少运动，而且喜欢久长坐着，那这样怠惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道，男人在年轻的时候还多多少少的参加1些身体的锻炼，但是大约在40岁后，他们会由于工作、应酬等多种缘由，而少于运动。久坐几近成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，致使前列腺充血，从而引发前列腺炎。所以选择1些慢跑，弹跳运动对前列腺很有好处。

　　男性如何正确预防前列腺炎

　　禁吃3类食品：

　　1、酒

　　酒有扩大血管的作用。长时间饮酒性前列腺炎就不容易治愈，即便治愈也非常容易复发。特别是白酒，这是由于人体吸收酒精后，前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等1起食用的话，其后果会更加严重。

　　2、吸烟

　　香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也能够加重前列腺的充血。

　　3、辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

　　这1类食品能够引发血管的扩大，致使器官充血，前列腺也会被累及。

　　学会前列腺保养方法：

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，长时间不良的刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、控制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，一样可以收到良好效果。

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7、避免受寒。不要久坐在凉石上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了避免局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、尽可能不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，致使前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。