阳痿患者的自救方法有哪些

　　阳痿对患者朋友造成了很大的心理压力，并且感到很丢人，自己在得知得了这类疾病以后不想及时的到医院救治，1直在拖延时间，造成很严重的后果，如果您现在正在承受这类疾病的困扰，请您1定要仔细看1下下面的文章介绍，肯定对您有很大帮助的。

　　(1)阳痿自救法，好心态最重要

　　1、心态的调剂：在平常生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感。

　　2、性心理状态的调剂：要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

　　(2)中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

　　戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　(3)阳痿自救法，坚持运动

　　1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中应用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增能人的耐力。另外，踩水可以使臀部饱满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其眼光的，始终是男性结实而油滑的臀部。

　　2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中，特别以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　通过上面的介绍，大家对阳痿的相干认识应当已很是深入了。如果您的情况比较严重的话，1定要到正规的医院做相干的检查工作，积极配合医生的医治，加上自己的平时护理工做，肯定能够恢复健康状态的，希望您阔别疾病困扰。