哪个年龄的精子最强壮 男人备孕要抓住这时机

男人的精子是孕育下一代的重要武器，精子的一生是如何变化的。了解了这个，男人才能孕育出优秀健康的下一代。青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。

到14—16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。

20—29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会下降日后产生勃起障碍的几率。

30—39岁：男性雄激素水平开始下落，精子数走低，勃起变差。35岁男性出现不育的概率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的概率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食品。

40—49岁：每年，你的精子活动性以0.7%的速度下落，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。有研究证明，为了改良精子状态，此时男性可以适当补充维生素B12。

50—59岁：纽约大学的一项研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的概率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性，出现问题的可能性更高。应当建议其多吃富含叶酸的食物。

60岁以上：过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高，由于能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”；另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。