日常生活中如何预防死精症的产生

死精症是指精子成活率降低，死精子超过40%者，为男性不育的重要因素之一，因此男性应在日常生活中做好预防，减少此类病症的产生。

培养好的生活习惯

培养好的个人卫生习惯，预防各种男性病症得产生，如流行性腮腺炎、性传播病症等。戒烟、戒酒，饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物，忌含动物脂肪过多的食物，多食用营养丰富的食物，如鱼、瘦肉、新鲜水果、蔬菜等。避免过度疲劳及热水坐浴、不穿紧身衣裤，都能够预防男性死精症的产生。

要掌握一定的性知识

男性需看一定的男性生理特征和保健知识，要是察觉睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时前往医院就诊治疗，以免病症迁延造成死精症的产生，影响男性生育能力。

尽量避免接触有害物质

日常生活中男性应避免接触有害物质，如工作中需时常接触高温、放射性物质及毒物的男性一定要要严刻按照操作规定和防护章程作业，比较好能够脱离此类工作半年后再生育。

重视婚前体检

尽早察觉异常可尽早进行治疗，避免婚后的难受。男性婚后生活要有规律，避免禁欲或纵欲，进行健康的性生活，预防死精症的产生。