男人七大生活方式影响生育能力

　　现在社会的压力是愈来愈大，男人不但在外面忙事业，更要照顾家庭，所以不孕不育的家庭是愈来愈多，特别是男性不育，以下7大生活方式严重影响男人的生育能力。

　　1.营养不良

　　人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相干，必须摄取充足的钙、磷、维生素A、C、E等物资。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　2.精神状态不佳

　　长时间的精神压抑悲观、忧愁，常常引发不育。由于这会影响大脑皮质的功能，导致全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　3.长时间穿紧身裤

　　这样做有3点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，一样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

　　4.频繁的热水浴

　　阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　5.嗜烟和酗酒

　　酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引发血清睾酮水平下降，从而引发性欲消退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是固执的“烟民”或 “酒鬼”，却不知会引发毕生不育。

　　6.常常长途骑车

　　骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接侵害睾丸的生精功能。

　　7.房事不当或过频

　　1次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频致使每次射出的精子数很少，可引发不育。